Je vais dans cet article vous parler de tapis de gym épais qui sont fait pour d’autres utilisations et mon top 3 des modèles.
Tapis de gym épais : Avis et mon TOP 3
Il existe tellement de modèle qu’il est difficile de se retrouver dans cette jungle.
C’est pour cette raison que je vous ai choisi 3 différentes modèles pour vous aiguiller plus rapidement.
Quel tapis de gym épais choisir?
- tapis de gym épais pour la gymnastique
Il possède une épaisseur réglable puisqu’il est gonflable de 10 à 20 cm.
Ce airtrack gonflable est l’idéal pour la gymnastique acrobatique, pour les sports d’entrainement sur une surface en longueur.
Vous pouvez l’utiliser comme toboggan glissant si vous désirez ou comme surface trampoline pour les enfants.
Mes enfants y passent une grande partie de la journée dans la chambre ou dans le jardin l’été.
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Tapis de gym épais pour les exercices au sol
Il possède une épaisseur de 5cm.
Vous pouvez faire toutes les sortes d’exercices dessus car c’est un grand modèle.
Il est pliable et nettoyable facilement.
Je l’utilise en alternance pour la fitness à la maison et mes enfants qu’ils l’utilisent pour jouer. Cela peut aussi faire surface pour bébé au lieu de se balader au sol.
Adapté au grande taille car il fait 240cm * 120 cm.
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Tapis épais taille individuelle pour la gym
C’est un modèle équivalent à celui précédent mais en plus petite taille.
Il possède une épaisseur de 5cm, adapté pour tout type de pratique non acrobatique.
Ce genre de tapis sont en générale court 180cm * 60cm.
Il est pliable, peut être utiliser en Yoga ou pour les étirements.
Le tapis de gym épais possède des poignets si vous voulez le transporter.
Tapis de gym épais : FAQ
Je vais vous expliquer et répondre à toutes les questions que vous vous posez.
Pour quels exercices les tapis de gymnastique sont-ils adaptés ?
Un tapis de gym épais stable et bien amorti convient à de nombreux exercices.
Il protège les vertèbres d’un impact trop fort lors de mouvements ou de sauts élastiques.
Ainsi, il veille à ce que les vertèbres ou les os ne soient pas trop fortement pressés sur le sol lors d’étirements et d’exercices musculaires.
Du coup, il offre un bon confort lors de séances d’entraînement en position assise et couchée.
Il est possible de s’asseoir et de faire des pompes dessus, ainsi que de se tenir la tête et d’allumer des bougies.
De la gymnastique au sol relativement statique aux unités de fitness et à l’aérobic, le tapis de gymnastique fournit la base nécessaire et garantit que l’entraînement est amusant.
Le tapis d’exercice doit-il être antidérapant ?
Un tapis antidérapant est particulièrement avantageux pour les revêtements de sol lisses.
Pour l’exercice à domicile, peu importe que l’on utilise du parquet, du stratifié, du carrelage ou du linoléum :
- Grâce à ses propriétés antidérapantes, le tapis de gymnastique offre la sécurité nécessaire dans tous les cas.
Cependant, pour de nombreux exercices de yoga et pour certaines gymnastiques statiques, des tapis à faible résistance au glissement peuvent également être utilisés.
Les tapis en laine de mouton, par exemple, n’ont pas nécessairement un dessous antidérapant, alors que les tapis modernes en plastique sont presque toujours pourvus d’une couche stabilisante.
Quels sont les tapis de gymnastique adaptés aux débutants ?
Des tapis de base sont disponibles pour les débutants, qui offrent un moyen terme entre la douceur et la stabilité.
En tant que tapis polyvalent, un tel tapis de gymnastique convient au yoga et au pilates ainsi qu’aux exercices de gymnastique.
Ils ne sont ni trop épais ni trop fins, de sorte qu’ils assurent l’isolation et le rembourrage souhaités sans pour autant nuire à la sécurité.
Si vous n’êtes pas encore sûr de l’ampleur des mouvements que vous allez effectue. Ainsi, vous devriez absolument opter pour un tapis de gymnastique antidérapant.
Les tapis de gym épais en plastique sont disponibles dans une grande variété de modèles.
Afin de ne pas avoir d’effet négatif sur votre santé, il convient également de choisir un tapis antidérapant si vous ne voulez pas dépenser trop d’argent.
Quels sont les tapis de gymnastique adaptés aux personnes entraînées ?
Pour ceux qui connaissent exactement leur plan d’entraînement, il est facile de trouver le tapis de gymnastique idéal.
L’entraînement physique intensif se fait sur un tapis avec un niveau d’amortissement élevé correspondant. Tandis que les étirements et/ou le yoga nécessitent un tapis plutôt plat avec un meilleur soutien.
Des tapis avec un poids accru, un rembourrage stable et un effet de récupération optimal sont le bon choix pour la gymnastique classique.
Pour quels types de sports ou de gymnastique le tapis de gymnastique classique est-il adapté ?
En fonction de leurs propriétés spécifiques, les tapis de gymnastique du test 2020 conviennent non seulement à un entraînement gymnastique normal.
Il est utilisable aussi au Pilates, au yoga et aux exercices de fitness.
L’aérobic et d’autres entraînements à domicile peuvent également être effectués sur un tapis de haute qualité.
Qu’en est-il des adoucisseurs nocifs ?
Malheureusement, certains plastifiants contiennent des plastifiants qui ont été évalués comme négatifs et dangereux pour la santé par divers tests.
Dans les ménages privés et aussi pendant les entraînements physiques, il faut s’abstenir de consommer de tels produits.
Les gagnants du test comparatif des tapis de gymnastique en plastique et autres matériaux ont bien sûr été produits sans ces substances nocives et sont convaincants par leur innocuité.
Où puis-je trouver des suggestions pour la formation à domicile ?
Des conseils pour l’entraînement à la gymnastique, au Pilates, au yoga, etc. sont disponibles sur Internet.
En plus des vidéos sur YouTube, il existe d’autres sites web qui utilisent des démonstrations pour montrer quels exercices conviennent à certains effets.
Une silhouette mince, des muscles renforcés et d’autres objectifs sont souvent au centre des préoccupations.
Le bien-être physique peut également être amélioré à l’aide d’une gymnastique ciblée.
Par exemple, il existe des exercices spéciaux pour le dos ou pour renforcer les jambes.
Si vous préférez faire de l’exercice devant la télévision, vous pouvez insérer un DVD correspondant.
Avec la musique, les exercices sont encore plus faciles et sont automatiquement plus amusants.
Où sont utilisés les tapis de gymnastique ?
Deux domaines d’application importants des tapis de gymnastique sont les installations de physiothérapie et de réadaptation.
Les médecins et les thérapeutes savent combien les critères de qualité sont importants.
Ils fournissent à leurs patients les gagnants des tests comparatifs des tapis de gymnastique.
Cependant, ces tapis professionnels ne sont souvent disponibles que dans les fournitures de thérapie.
Quels sont les tapis de gymnastique adaptés aux personnes allergiques ?
Pour les personnes allergiques, des tapis de sport particulièrement doux et écologiques sont adaptés.
Ils sont principalement fabriqués en coton biologique, parfois aussi en laine vierge.
Bien qu’ils soient moins suspendus et moins isolants que les tapis en plastique, ils sont absolument inoffensifs pour les personnes sensibles ou allergiques.
Les informations pertinentes se trouvent dans les descriptions des produits.
Vous devez également porter une attention particulière aux certificats ou aux sceaux pour vous assurer que seules des matières organiques ont été utilisées.
Comment le tapis d’exercice est-il nettoyé ?
Normalement, il suffit d’essuyer les tapis en plastique avec un chiffon humide.
Toutefois, si les résidus de sueur ou de saleté sont persistants, le tissu doit être trempé dans une solution savonneuse douce.
Les agents tranchants peuvent endommager la couche supérieure. Avec les tapis en coton et en laine, il est parfois possible d’enlever la housse pour la laver.
Dans quelles pièces le tapis de gym épais peut-il être utilisé ?
En principe, le tapis peut être utilisé dans n’importe quelle pièce.
Cependant, il faut prévoir suffisamment d’espace pour les exercices individuels afin de ne pas se heurter au mur ou aux meubles.
La température doit également être adéquate pour une atmosphère agréable.
Pour quels revêtements de sol le tapis d’exercice épais est-il adapté ?
Un tapis de gymnastique antidérapant est principalement utilisé sur des sols lisses, par exemple sur du stratifié, du parquet, du carrelage, du linoléum ou du PVC.
Sur un sol recouvert d’une moquette, les propriétés antidérapantes sont moins importantes, mais cela ne s’oppose pas à l’utilisation d’un tel tapis.
Il est important que le sol soit complètement plat et qu’il n’y ait pas de seuils ou de transitions brusques. Ceux-ci pourraient endommager le dessous du tapis et entraîner une usure prématurée.
Comment utiliser le tapis d’exercice épais s’il n’y a pas de salle d’entraînement supplémentaire ?
L’avantage des tapis de gymnastique enroulables est leur flexibilité.
Un tel tapis peut être déroulé à plat en un rien de temps.
Ainsi cela transforme par exemple le salon ou la salle de travail en salle de formation pendant un certain temps.
Il peut être nécessaire de déplacer quelques meubles sur le côté pour agrandir la zone de formation. Ensuite, il peut commencer.
Avec de la musique ou des instructions sur DVD, la gymnastique est plus amusante. C’est pourquoi le tapis est souvent placé devant la télévision ou près du système de musique.
Après l’entraînement, le tapis est simplement remis en place et il n’y a plus d’indication que la pièce a été utilisée pendant une courte période.
Combien de temps dure un tapis de gymnastique ?
La durabilité d’un tapis de gymnastique dépend de la norme de qualité ainsi que de la façon dont il est utilisé.
Si le tapis est enroulé et déroulé fréquemment, cela peut provoquer une tension permanente sur la surface.
Un transport constant ou un mauvais entretien peut également affecter la durabilité.
En général, cependant, les gagnants comparatifs des tapis de gymnastique durent plusieurs années, il vaut donc toujours la peine de choisir une bonne qualité.
Comment le tapis épais doit-il être stocké ?
En général, les tapis de gymnastique sont simplement enroulés et fixés avec une ou deux sangles.
Il est donc facile de les ranger dans un coin où ils prennent très peu de place.
Pour une salle de sport, cependant, un support mural peut également être fixé pour soutenir le tapis enroulé.
Si vous faites vos exercices quotidiens, vous pouvez également laisser le tapis de gymnastique par terre. Mais ici, on attrape plus de poussière que si on l’enroule.
Mais la position à plat réduit le risque de formation de vagues. Si le tapis reste trop longtemps enroulé, il peut être difficile de le dérouler pour qu’il ne soit pas complètement à plat.